journee du 30/05/2009
poids 30/05/09:52.800
matin :pomme (80 kcals ) [ok]
midi :bouillon (9kcals)[x]
encas : un oeuf (75 kcals)/ pas dencas [ok]
soir :rien [ok]
conseil : arreter de manger avant 19 h
total:164 kcals =(----->200 kcals
le bilan de cette journée :
catastrophique , je n'ai pas respectéé mon objectif de la journée je ne me suis pas controlée ,et je détèste ça ,je suis peut etre trop exigeante avec moi-meme , avec les buts que je me suis fixé,je ne peux pas me permettre de craquer sur la nourriture comme une truie !seul point positif ,pas d'encas mais vu comment je me suis gavée à midi c'est un peu normal
note de la journée:5.5/10
matin :pomme (80 kcals ) [ok]
midi :bouillon (9kcals)[x]
encas : un oeuf (75 kcals)/ pas dencas [ok]
soir :rien [ok]
conseil : arreter de manger avant 19 h
total:164 kcals =(----->200 kcals
le bilan de cette journée :
catastrophique , je n'ai pas respectéé mon objectif de la journée je ne me suis pas controlée ,et je détèste ça ,je suis peut etre trop exigeante avec moi-meme , avec les buts que je me suis fixé,je ne peux pas me permettre de craquer sur la nourriture comme une truie !seul point positif ,pas d'encas mais vu comment je me suis gavée à midi c'est un peu normal
note de la journée:5.5/10
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