les journees de malox

journée du 03/06/2009 : matin :2 abricots + 1 carotte 56 kcals [ok] midi :soupe de carotte + tomate 22 kcals [ok] soir : salde verte + 2 carottes +1 tomate sport :45 min de fitness [ok] + 35 min de jogging +160 abdos [ok] IMC : 20 total :1°) sans sport...

journée du 01/06/2009 matin :2 carotte [ok] 40 kcals midi : soupe de carotte [ok] 2 kcals encas:...jus d'or ange =( [ok + =)] café 10 kcals soir: salade 18kcals =( [x] + bisteak(boeuf)grillé 148 kcals sport :200 abdos [ok] 2 kcals + 45 min de jogging...

journee du 31/05/09 (voila je mets mon programme veille,j'aime bien etre organisée) matin:jus d'orange (48 kcals) [ok] midi:soupe de carotte [ok] soir :rien [x ] sport :200 abdos [ok] + 35 min de jogging [x] défis :plus d'encas [x ]

poids 30/05/09:52.800 matin :pomme (80 kcals ) [ok] midi :bouillon (9kcals) [x] encas : un oeuf (75 kcals)/ pas dencas [ok] soir :rien [ok] conseil : arreter de manger avant 19 h total:164 kcals =(----->200 kc als le bilan de cette journée : catastrophique...